Lessen Yin Yoga op maandagavond van 19h30 tot 21h15, praktijk Ochtendgloren, Harelbeeksestraat 4, 8520 in Kuurne.  (zie verder)

Lessen Lu Jong elke week op woensdagavond van 19h30 tot 20h45 en vrijdagochtend van 9h30 tot 10h45 in Kuurne praktijk Ochtendgloren. Reserveer je mat bij Vicky want de plaasten zijn beperkt: 0493/599054.

Breng eventueel je eigen meditatiekussen mee.

In overleg kunnen we een datum inplannen mocht een ander lesmoment beter passen.

 

Dinsdagavond van 19h30 tot 21h00 in Elydium, Vrijlatenstraat 23 in Ruddervoorde. 

Reserveer je mat bij Kathleen want de plaatsen zijn beperkt: 0485/476782 (zie verder)

Breng eventueel je eigen meditatiekussen mee.

Wat is Yin Yoga?

Yin yoga combineert twee verschillende overdrachtslijnen.  Elke asana is afgeleid uit de Indiase Hatha yoga, maar het langdurig houden van de poses is geworteld in de Chinese Taoïstische beoefening.

Yin yoga is een vorm van yoga met de focus op:

  • langzaam uitvoeren van liggende of zittende houdingen

  • langer aanhouden van de poses en daardoor tijd hebben om diepe connectie te maken via lichaamsbewustzijn en mindful aanwezig ‘zijn’

  • het ontspannen mogelijk houden van de spieren

  • stimulatie van het lichaam door diepgaande stretch, contractie en compressie van weefsels in de vooropgestelde ‘target area’s’ (myofasciale groepen en botstructuren)

  • stimulatie van levensenergie of ‘chi’ in de meridianen (energiebanen)

  • regeneratie van gewrichten, ligamenten en fascia

  • tijd voor het navoelen van de ‘rebound’ van vrijgekomen ‘chi’ na elke asana op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak

  • het verkennen van de yogaposes binnen ieders unieke fysieke anatomie

  • gewoon even met ‘jezelf’ ‘zijn’

 

Props kunnen helpen als ondersteuning om diepgaand in de pose te ontspannen. 

Lesdata:

Maandagavond: (19h30 tot 20h45)

november: 25/11

december: 02/12 geen les (op tummo retreat met Tulku lama Lobsang Rinpoche) - 09/12 - 16/12 - 23/12

Praktijk Ochtendgloren, Harelbeeksestraat 4, 8520 in Kuurne.

Reserveer je mat want de plaatsen zijn beperkt 0493/599 054.

De lessen worden gegeven in kleine groep (max. 4) met persoonlijke aandacht voor elke deelnemer. Matjes, blokjes en bolsters zijn aanwezig. Breng eventueel je eigen meditatiekussen mee.

Kostprijs lessen 75 min.:

Privé-les: 40 euro/les

16 euro per les, tenzij anders vermeld.

5 beurtenkaart: 70 euro, 3 maanden geldig.

Wat is Lu Jong of Tibetaanse Helende Yoga?

De Lu Jong die hier aangeleerd wordt is afkomstig van de overdrachtslijn van Tulku Lobsang. Het zijn eenvoudige bewegingen die door iedereen uitgevoerd kunnen worden en waarvan het effect al heel snel voelbaar is. 

 

Lu Jong is dynamisch, men zit nooit lang in een bepaalde houding. Het samenspel tussen vorm en beweging is net heel belangrijk. Dit is de integratie van methode en wijsheid, zoals yang en yin, mannelijk en vrouwelijk. De ademhaling is hier ritmisch mee verbonden. Door de bewegingen wordt er druk gelegd op specifieke punten waar vaak blokkades zitten.


Deze blokkades, die meestal van emotionele en mentale aard zijn, worden zachtjes losgemaakt. Er wordt veel belang gehecht aan het bewust worden van opgestapelde spanningen, en van de denkpatronen en strategieën die deze spanningen veroorzaken. Na een reeks bewegingen wordt een specifieke vorm van uitademen toegepast, waardoor alles wat losgemaakt werd, losgelaten kan worden. Deze blokkades bevinden zich vaak in de wervelkolom, maar ook in de organen, de ogen…


Ook de Tibetaanse geneeskunde heeft Lu Jong beïnvloed. Volgens dit Body-Mind systeem is de ultieme oorzaak van elke ziekte onze fundamentele onwetendheid. Diep binnenin weten we alles, maar onze geest is als het ware versluierd. Daardoor bekijken we de wereld vanuit onze bril, gekleurd door onze eigen opvattingen. Dit geeft aanleiding tot negatieve emoties, en die beïnvloeden het functioneren van ons lichaam. Door Lu Jong word je je bewust van je kijk op de wereld en van je negatieve emoties. Door de bewegingen ga je de blokkades losmaken die daardoor ontstaan zijn.


In het Tibetaanse boeddhisme heeft men een enorm respect en verbinding met de natuur en de elementen: aarde, water, vuur, wind en ruimte. Deze elementen zijn niet enkel aanwezig in de natuur rondom ons, maar ook in ons lichaam en in onze geest. We leren onszelf kennen en balanceren: heb jij te weinig vuur zodat je geen interesse meer hebt of heb je teveel vuur zodat je opgebrand kan raken?

(Bron: lujong.be)    

   

Lu Jong lessen elke dinsdagavond bij Elydium van 19h30 tot 21h00, Vrijlatenstraat 23, Ruddervoorde.  Reserveer je mat bij Kathleen want de plaatsen zijn beperkt: 0485/476782.

Breng eventueel je eigen meditatiekussen mee.

Kostprijs losse les 90 min.: 13 euro.

Lesdata:

DINSDAGAVOND (19h30 tot 21h00)

november: 12/11 - 19/11 - 26/11

december: 3/12 geen les (op tummo retreat met Tulku lama Lobsang Rinpoche), 10/12 - 17/12

 

Lu Jong lessen elke woensdagavond en van 19h30 tot 20h45 en vrijdagochtend bij Ochtendgloren, Harelbeeksestraat 4 in Kuurne,

voor verdere vragen 0493/599054 (Vicky).

Op vrijdagochtend zijn nog plaatsen VRIJ. 

De lessen worden gegeven in kleine groep (max. 4) met persoonlijke aandacht voor elke deelnemer. Matjes, blokjes en bolsters zijn aanwezig.   Breng eventueel je eigen meditatiekussen mee.

Kostprijs lessen 75 min.:

16 euro per losse les/proefles, tenzij anders vermeld.

5 beurtenkaart: 70 euro, 3 maanden geldig.

10 beurtenkaart: 130 euro, 6 maanden geldig.

Privé-les 75min.: 40 euro

WOENSDAGAVOND (19h30 tot 20h45)

Lesdata:

november:  geen les 13/11 (op kapala 1 training/retraite 'Feeding your demons' met Löpon Chandra Easton) - 20/11 -27/11

december: 

Geen les 04/12 (op tummo retreat met Tulku lama Lobsang Rinpoche) - 11/12 - 18/12 - geen les 25/12

januari: Geen les 01/01 - 08/01 - 15/01 - 22/01 - 25/01.

De lessen lopen door tot juli 2020. 

VRIJDAGOCHTEND (9h30 tot 10h45)

lesdata:

november: 08/11 - geen les 15/11 wegens retraite - 22/11 - 29/11

december: Geen les 06/12 - 13/12 - 20/12.

januari: 03/01 - 10/01 - 17/01 - 24/01 - 31/01

februari: 07/02 - 14/02 - 21/02 

 

 

© by Vicky Goethals - Ochtendgloren - Harelbeeksestraat 4, 8520 Kuurne - 0493/599 054

  • w-facebook